Zdrav život

Cover Image for Koliko nam je sna zaista potrebno?

Koliko nam je sna zaista potrebno?

29. novembar 2023.

5 MIN

Potreba za snom varira od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora, uključujući uzrast, fizičku aktivnost, zdravstveno stanje i individualne genetske predispozicije.
Cover Image for Kako podrška okoline utiče na našu motivaciju za razvijanje i održavanje zdravih navika
Podrška okoline je veoma važna jer može pružiti pozitivan podsticaj za razvoj i održavanje zdravih navika. Saznajte kako podrška okoline može da utiče na motivaciju.
Cover Image for 5 benefita dobrog sna

5 benefita dobrog sna

24. novembar 2023.

3 MIN

Dobar san ima mnogo pozitivnih efekata na fizičko i mentalno zdravlje. U nastavku teksta navodimo koji su to najbitniji efekti dobrog sna.
Cover Image for Brzo i jednostavno do rezultata uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost
Sledi nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da brže postignete rezultate, uz održavanje zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti
Cover Image for Šta je REM i zašto nam je toliko važan
REM je faza spavanja koja se karakteriše brzim pokretima očiju, visokom aktivnošću mozga i snovima. REM faza spavanja, zajedno sa ne-REM fazama, čini ciklus spavanja koji se ponavlja tokom noći.
Cover Image for Kako dobar san utiče na hormon sreće?

Kako dobar san utiče na hormon sreće?

17. novembar 2023.

2 MIN

Dobar san igra ključnu ulogu u regulaciji hormona sreće, pogotovo na lučenje hormona poput serotonina, dopamina i endorfina.
Cover Image for Zdrava ishrana - smanjen stres

Zdrava ishrana - smanjen stres

13. novembar 2023.

2 MIN

Da li znate da zdrava ishrana može značajno doprineti smanjenju stresa i poboljšanju emocionalnog i mentalnog blagostanja.
Cover Image for Motivacija za fizičku aktivnost koja donosi rezultate!
Pronađite motivaciju koja će vas dodatno pogurati da započnete trening, a redovna fizička aktivnosti će vam omogućiti da ostvarite zacrtane ciljeve po pitanju zdravlja i kondicije.
Cover Image for Kako ishrana utiče na nivo stresa?

Kako ishrana utiče na nivo stresa?

6. novembar 2023.

4 MIN

Ishrana može značajno uticati na nivo stresa. Hrana koju konzumirate može imati direktni uticaj na vašu fizičku i mentalnu dobrobit.

Hipokratija

Za predstavnike ustanovaArrow RightBlogArrow RightUstanoveArrow RightSpecijalizacijeArrow RightIskustvaArrow Right