Lepota i zdravljeKako prevazići stresne situacije
Sve o tehnikama i načinima za prevazilaženje stresa i stresnih situacija.
3. novembar 2023.
5 minLepota i zdravlje
Pronađeno 46 članaka
Nazad na blogLepota i zdravlje
Lepota i zdravljeBenefiti pozitivnog stresa
Pozitivan stres, poznat i kao "eustres," je vrsta stresa koja se javlja kada se osoba suočava sa izazovom ili zadatkom koji je podnošljiv i koji je u skladu sa njenim kapacitetima.
1. novembar 2023.
3 min
Lepota i zdravljeSaveti za oporavak nakon cheat day-a
Cheat day, ili dan kada se dozvoljava konzumiranje visokokaloričnih ili nezdravih namirnica u okviru režima ishrane, može biti zabavan, ali nakon svakog takvog dana je važno vratiti se zdravim navikama i brinuti se o svom telu. U nastavku teksta Izdvajamo par saveta koji vam mogu biti od pomoći.
30. oktobar 2023.
4 min
Lepota i zdravljeDijeta - dobar ili loš izbor?
Pitanje da li je dijeta dobar ili loš izbor zavisi od mnogo faktora. Dijeta može biti dobar izbor ako je usmerena ka postizanju određenih ciljeva, kao što su gubitak težine, optimizacija nivoa šećera u krvi ili smanjenje rizika od hroničnih bolesti.
27. oktobar 2023.
4 min
Lepota i zdravljeKako dodatno unaprediti ishranu
Unapređenje ishrane nije jednostavna tema, jer podrazumeva različite stavke za različite ljude i zavisi od zacrtanih ciljeva, prehrambenih navika i potreba.
25. oktobar 2023.
3 min
Lepota i zdravljeKako održavati balans u ishrani
Balansirana ishrana podrazumeva unos dovoljne količine različitih hranljivih materija, koje su neophodne našem telu kako bi optimalno funkcionisalo.
16. oktobar 2023.
5 min
Lepota i zdravljeNamirnice koje sadrže više proteina nego meso
Ove namirnice sadrže visok procenat proteina, a bogate su i drugim hranljivim sastojcima, kao što su vlakna, vitamini i minerali. Zdrava ishrana podrazumeva kombinovanje različitih izvora proteina, kako biste svom telu obezbedili esencijalne aminokiseline, neophodne za normalno funkcionisanje.
13. oktobar 2023.
5 min
Lepota i zdravljeUticaj stresa na ljudski organizam
Stres može imati značajan uticaj na ljudski organizam, kako fizički, tako i mentalno. Dugotrajno i nekontrolisano izlaganje stresu može izazvati različite zdravstvene probleme.
11. oktobar 2023.
5 min
Lepota i zdravljeUticaj mobilnog telefona na odmor i san
Mobilni telefoni su postali neophodni u današnjem svetu. Iako korišćenje telefona pruža brojne prednosti, ne možemo zanemariti negativan uticaj koji ima u slučaju prekomernog korišćenja.
6. oktobar 2023.
4 min